Marche Nordique


Vous chercher une activité qui mêle sport et santé, dans un cadre naturel préservé!
La marche nordique est pour vous.
C'est un sport doux qui  renforce les fonctions respiratoires et cardiaques et qui convient à tous. La marche nordique sollicite 80% des muscles tous en preservant le dos et les genoux.

Je vous propose de la découvrir au milieu de la nature géromoise:

* sous forme d'exercicise au cours d'une randonnée classique à la demie journée ou à la journée ( des bâtons spécifiques vous serons proposées à chaqu'une des randonnées )

* dans le cadre d'une séance spécifique de 1h30