Marche Nordique
Vous cherchez une activité qui mêle sport et santé, dans un cadre naturel préservé!
La marche nordique est pour vous.
C'est un sport doux qui renforce les fonctions respiratoires et
cardiaques et qui convient à tous. La marche nordique sollicite
80% des muscles tout en préservant le dos et les genoux.
Je vous propose de la découvrir au milieu de la nature géromoise:
* sous forme d'exercices au cours d'une randonnée classique
à la demi-journée ou à la journée ( des
bâtons spécifiques vous seront proposés
à chacune des randonnées )
* dans le cadre d'une séance spécifique de 1h30