TRAIL

                         

Diplômé d'état UF5, adaptation à l'effort, perfectionnement technique et entraînement à la randonnée pédestre et aux activités assimilées en moyenne montagne pour tout type de public.
 
             
coaching  -  sport  santé

Apprenez à pratiquer le trail pour contribuer à votre bien être. Complice de votre équilibre, le trail vous aidera à faire du bien à votre corps, quand vous le souhaitez, en toute sérénité.
Ces bienfaits sont reconnus :


EVACUER LE STRESS ET LA PRESSION
FAVORISER LE DEPASSEMENT DE SOI
DEVELOPPER L'ENDURANCE
BENEFIQUE POUR LE COEUR
ACCOMPAGNEMENT POUR LA PERTE DE POIDS
MUSCLER ET TONIFIER




Séance découverte de 1h30 à 2h
Séance plus longue sur demande.
Accompagnement pour une reprise ou un début d'activité, travail sur la réspiration, conseils pour éviter les blessures, préparation en vue d'une course et techniques liées à la pratique en montagne, le tout en y mêlant la découverte de la nature et sans oublier le maître mot  de mon activité : la convivialité.
J'organise pour vous des courts séjours sportifs.

Autre activité :
Marche nordique